5 เทคนิคเนรมิตหุ่นสวยแบบไม่ต้องออกกำลังกาย

อัพเดทล่าสุด 19 มี.ค. 2563 12:58:16 น. เข้าชม 16 ครั้ง

รายละเอียดประกาศ

ใครว่าการลดความอ้วน จำเป็นต้องออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว จริงๆ แล้ว ยังมีอีกหลายวิธีที่ทำให้คุณสาวๆ มีหุ่นที่ผอมสวย รูปร่างเฟิร์มกระชับในแบบที่ไม่ต้องออกกำลังกายได้ด้วยเช่นกัน และวันนี้เราก็เอามาฝาก กับ 5 เทคนิคในการเนรมิตหุ่นสวยโดยไม่ต้องออกกำลังกาย มีวิธีไหนเด็ดๆ ที่น่าเอาไปลองทำบ้าง มาดูกันเลยค่ะ1.เลี่ยงการกินของทอด ของมันอย่างแรกเลยที่สาวๆ ต้องพึงระลึกเอาไว้เสมอว่า หากไม่อ***กน้ำหนักเพิ่มขึ้น และไม่อ***กออกกำลังกาย ก็ควรต้องปรับวินัยในการกินใหม่ อย่าตามใจปากมากจนเกินไป เพราะจะทำให้น้ำหนักขึ้นพรวดๆ ได้ ดังนั้น สิ่งที่ควรทำเลยก็คือ เลี่ยงการกินของทอด ของมัน หรืออาหารที่มีปริมาณไขมันสูง แล้วหันมากินผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายให้มากๆ ก็จะทำให้ดีต่อสุขภาพ และลดน้ำหนักได้อย่างเห็นผลมากขึ้น 2.ดื่มน้ำให้เพียงพอการดื่มน้ำไม่เพียงแต่จะช่วยทำให้ผิวพรรณอวบอิ่ม ดูมีน้ำมีนวล แต่ยังดีต่อระบบการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ยิ่งดื่มน้ำให้เพียงพอต่อปริมาณที่ควรจะได้รับในแต่ละวันมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งทำให้ระบบการเผาผลาญทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น3.พักผ่อนเยอะๆสำหรับสาวๆ ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก นอกจากเรื่องอาหารการกินแล้ว ยังมีเรื่องการพักผ่อนที่ค่อนข้างเป็นปัจจัยสำคัญพอสมควร เพราะการเข้านอนไม่เป็นเวลา การอดหลับอดนอน ถือเป็นอุปสรรคสำคัญที่จะทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้น เพราะในช่วงที่ขาดการพักผ่อน ร่างกายก็ยิ่งเรียกร้องพลังงานมากขึ้น ทำให้ต้องหาอะไรมากินอยู่ตลอด ดังนั้นควรพักผ่อนให้เพียงพอ นอนหลับอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง จะดีต่อสุขภาพในช่วงลดน้ำหนักมากที่สุดค่ะ 4.กินอาหารแบบนับแคลอรี่การกินอาหารแบบนับแคลอรี่ ให้เพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน เป็นตัวช่วยที่ดีที่จะทำให้คุณสาวๆ ไม่ต้องลงทุนอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก และยังสามารถกินอาหารได้ตลอดทั้งวันอ่านเพิ่มเติม >>slotxo



ประกาศ/โฆษณาอื่นๆ ของสมาชิกท่านนี้

ประโยชน์ของไข่ไก่ กินทุกวันได้อะไรบ้าง

(แพร่) - เฟอร์นิเจอร์ » เฟอร์นิเจอร์ ของตกแต่ง 29 มี.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 9 ครั้ง

ดื่มแอลกอฮอล์-สูบบุหรี่ เสี่ยง “โควิด-19” มากกว่าคนปกติ

(กาญจนบุรี) - เสริมสวย สุขภาพ » ลดความอ้วน 27 มี.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 10 ครั้ง

พ.ร.ก. ฉุกเฉิน คืออะไร มีข้อห้ามอะไรบ้าง? ข้อมูลที่ประชาชนอย่างเราควรรู้

(ชลบุรี) - เครื่องดนตรี » ห้องซ้อม 27 มี.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 0 ครั้ง

พ.ร.ก. ฉุกเฉิน คืออะไร มีข้อห้ามอะไรบ้าง? ข้อมูลที่ประชาชนอย่างเราควรรู้

(สุราษฎร์ธานี) - ธุรกิจ งาน » ธุรกิจเสริม 27 มี.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 0 ครั้ง

เชื้อโรคที่มากับ 4 ของใช้ในโรงแรม ภัยเงียบที่ควรระวัง

(ระยอง) - มือถือ อุปกรณ์สื่อสาร » มือถือ 26 มี.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 16 ครั้ง

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : ริษชา กรองไกล
  • ความต้องการ : ต้องการขาย
  • สภาพสินค้า : สินค้ามือสอง
  • วันที่ลงประกาศ : 19 มี.ค. 2563
  • อัพเดทล่าสุด : 19 มี.ค. 2563 12:58:16 น.
  • ที่อยู่ : 88888
  • จังหวัด : อ่างทอง
  • เบอร์โทรศัพท์ : +46863254791
  • Email : filterfar99@gmail.com