ประโยชน์ของไข่ไก่ กินทุกวันได้อะไรบ้าง

อัพเดทล่าสุด 29 มี.ค. 2563 17:12:26 น. เข้าชม 20 ครั้ง

รายละเอียดประกาศ

ไข่ไก่ ถือว่าเป็นสุดยอดอาหาร ที่อยากแนะนำให้ทุกๆ คนรับประทานกันทุกวันเลย เนื่องจากไข่ไก่นั้น เป็นแหล่งโปรตีนราคาถูก อีกทั้งยังเต็มไปด้วยสารอาหารต่างๆ ที่จำเป็นกับร่างกายของเราอย่างครบถ้วนเลย แล้วรู้ไหมว่าการกินไข่ทุกวันนั้นมีผลดีกับร่างกายอย่างไรบ้าง เราจะมาบอกให้คุณได้รู้กัน1. เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอเพราะไข่ไก่เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง แต่ราคาไม่แพงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สามารถเลือกรับประทานได้ เพียงแค่รับประทานเป็นไข่ต้มหรือไข่ที่ไม่ผ่านการทอดจะดีกว่า เพื่อลดความเสี่ยงในการรับไขมันเข้าสู่ร่างกายมากเกินไป สำหรับคนที่ออกกำลังกายเยอะๆ แนะนำให้รับประทานเพื่อชดเชยกล้ามเนื้อที่ถูกทำลายไปจากการออกกำลังกายด้วย รับรองว่าแข็งแรงและได้กล้ามเนื้อสวยๆ เลยล่ะ2. ช่วยลดน้ำหนักได้นะไข่ไก่มีส่วนที่ทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็ว อิ่มนาน รับประทานอาหารอื่นได้น้อยลง เพราะประกอบด้วยโปรตีนและไขมันดีที่เพิ่มความรู้สึกอิ่มได้ ดังนั้นแล้วในช่วงระหว่างการไดเอท ถ้าคุณรู้ดีว่าเป็นคนที่รับประทานเยอะ หรือว่าถ้ากลัวไม่อิ่ม การรับประทานไข่ไก่ควบคู่ไปกับทุกมื้ออาหาร ก็จะช่วยทำให้อิ่มและอยู่ท้องได้นาน3. ช่วยบำรุงสายตาในทุกวันนี้เราต้องใช้สายตาหนักมาก ทั้งในเรื่องของการทำงานและการใช้มือถือมากแทบจะตลอดเวลาเลย ทำให้ดวงตามีความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจก หรือจอประสาทตาเสื่อม แต่ในไข่ไก่นั้นมีวิตามินเอที่ช่วยในการมองเห็น และมีสารอาหารอย่างลูทีนที่มีประโยชน์ต่อจอตา ทำให้ยับยั้งการเกิดโรคต้อกระจกได้ รวมถึงสารแคโรทีนอยด์ และซีแซนทีนที่ช่วยป้องกันการเสื่อมของจอประสาทตาที่เพิ่มขึ้นตามอายุได้อีกด้วย4. ช่วยบำรุงสมองเนื่องจากไข่ไก่นั้นประกอบไปด้วยกรดไขมัน Phospholipid และสารโคลีนกว่า 20% ที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาและเติบโตของสมอง โดยเฉพาะในวัยเด็กเล็ก อีกทั้งถ้ารับประทานวันละ 1 ฟอง เครดิตจากเพจ>>slotxo



ประกาศ/โฆษณาอื่นๆ ของสมาชิกท่านนี้

ประโยชน์ของไข่ไก่ กินทุกวันได้อะไรบ้าง

(แพร่) - เฟอร์นิเจอร์ » เฟอร์นิเจอร์ ของตกแต่ง 29 มี.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 21 ครั้ง

ดื่มแอลกอฮอล์-สูบบุหรี่ เสี่ยง “โควิด-19” มากกว่าคนปกติ

(กาญจนบุรี) - เสริมสวย สุขภาพ » ลดความอ้วน 27 มี.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 22 ครั้ง

พ.ร.ก. ฉุกเฉิน คืออะไร มีข้อห้ามอะไรบ้าง? ข้อมูลที่ประชาชนอย่างเราควรรู้

(ชลบุรี) - เครื่องดนตรี » ห้องซ้อม 27 มี.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 0 ครั้ง

พ.ร.ก. ฉุกเฉิน คืออะไร มีข้อห้ามอะไรบ้าง? ข้อมูลที่ประชาชนอย่างเราควรรู้

(สุราษฎร์ธานี) - ธุรกิจ งาน » ธุรกิจเสริม 27 มี.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 0 ครั้ง

เชื้อโรคที่มากับ 4 ของใช้ในโรงแรม ภัยเงียบที่ควรระวัง

(ระยอง) - มือถือ อุปกรณ์สื่อสาร » มือถือ 26 มี.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 27 ครั้ง

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : ริษชา กรองไกล
  • ความต้องการ : ต้องการขาย
  • สภาพสินค้า : สินค้าใหม่
  • วันที่ลงประกาศ : 29 มี.ค. 2563
  • อัพเดทล่าสุด : 29 มี.ค. 2563 17:12:26 น.
  • ที่อยู่ : 88888
  • จังหวัด : แพร่
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0863254791
  • Email : filterfar99@gmail.com